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[养生小知识]养生小秘诀:涨知识爱生活!

作者:北京活阅微信 来源:www.beijhywx.com 热度:0次 时间:2019-08-17 15:49
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[养生小知识]养生小秘诀:涨知识爱生活!,少喝奶茶,因为高热量,高油,没有营养价值可言,长期饮用,易罹患高血压、糖尿病等疾
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  少喝奶茶,因为高热量,高油,没有营养价值可言,长期饮用,易罹患高血压、糖尿病等疾病。白天多喝水,晚上少喝水。一天不要喝两杯以上的咖啡,喝太多易导致失眠,胃痛。

  远离充电座,人体应远离30公分以上,切忌放在床。

  

[养生小知识]养生小秘诀:涨知识爱生活!

 

  天天喝水八大杯。每天十杯水,膀胱癌不会来。

  白天多喝水,晚上少喝水。一天不要喝两杯以上的咖啡,喝太多易导致失眠,胃痛。

  多油脂的食物少吃,因为得花5-7小时去消化,并使脑中血液集中到肠胃,易昏昏欲睡。

  下午五点后。大餐少少吃,因为五点后身体不需那么多能量。

  

[养生小知识]养生小秘诀:涨知识爱生活!

 

  10种吃了会快乐的食物:深海鱼,香蕉,葡萄柚,全麦面包,菠菜,大蒜,南瓜,低脂牛奶,鸡肉,樱桃。

  睡眠不足会变笨,一天须八小时睡眠,有午睡习惯较不会老。

  常吃宵夜,会得胃癌, 因为胃得不到休息。

  一个星期只能吃四颗蛋,吃太多,对身体不好。

  鸡屁股含有致癌物,不要吃较好。饭后吃水果是错误的观念,应是饭前吃水果。

  

[养生小知识]养生小秘诀:涨知识爱生活!

 

  女生月经来时,不要喝绿茶,反正茶类不要喝就对了,多吃可以补血的东西。

  喝豆浆时不要加鸡蛋及糖,也不要喝太多。

  空腹时不要吃蕃茄,最好饭后吃。早上醒来。

  先喝一杯水,预防结石。睡前三小时不要吃东西,会胖。

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